jak zrobic

a jak bum chciał zrobic cos takiego tylko że z drewna?? no jaki prztałt mi proponujecie ja jestem poczontkojący w te klocki pozdro i dzienki za wszystkie ready

[...] wyczucie" przed rozpoczeciem planu MUSISZ zrobic tydzien przerwy od treningu kalorie na plus i to sporo, nie dasz rady regenerowac sie po wyciskaniu 3 razy na tydzien jak bedziesz jadla malo, zeby zas nie zalewac sie - po prostu duzo bialka i tluszczu a malo weglowodanow do czasu treningu jedz wegle zeby byla sila, po treningu wbrew [...]

[...] 13 wszystko wraca do normy,normalnie jem i nie jest mi niedobrze.Prowadze zdrowy tryb zycia i dobrze sie odrzywiam. Bylem u gastrologa i kazal zrobic badania na wystepowanie jakis bakteri noi z nich nic nie wyszlo.. Więc przepisal mi jakies tabletki i one nie pomogly i powiedzial ze jak one nie pomoga to trzeba bedzie zrobic gastroskopie(nie wiem [...]

ja kiedyś próbowałem backflipa z asekuracją kolegów nawet mi wychodził ale jak po raz kolejny spróbowałem zrobić to bez mojej wiedzy nie asekurowali mnie i wyrżnąłem na kolana i banią w piach(już więcej nie próbuje)

Mam 2 pytania: 1.Lepiej zrobić 8 interwałów po 10 sek i 30 sek truchtu, czy 5 interwałów po 15 sek i 20 sek truchtu ? 2.Z jaką dietą go połączyć, żeby jak najlepiej spalać tkankę tłuszczową ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2010-08-04 13:25:48

aha, ale tak jak pisał Rothen w swoim artykule 8 godzin po siłowni moge zrobic HIIT? A co do spalania mięśni, to spalają się one jednakowo z całego ciała czy tylko na nogach podczas HIIT?

[...] nie ma co. Nie moc w załatwianiu tego typu problemów i uciekanie się do zbutowania kolesia świadczy tylko o ich ograniczeniu co wielokrotnie było tutaj pisane, nad czym się jak kurva rozwodzę Nabić jednego i drugiego na pal i zrobić im azjatyckie tornado. Średniowiecze, a co. A tego mudżyna to w*******yć na redwatch'a i niech się tam już nim [...]

[...] Sztuk Walki”? - Moja stójka jest o wiele lepsza od jego i to jest mój wielki plus w tej walce. Umiejętności parterowe mamy takie same. Dlatego będę chciał jak najdłużej utrzymać się na nogach i ciosami w stójce wygrać ten pojedynek. Czyli w typowy, jak przystało na zawodowego boksera sposób chcesz znokautować [...]

jak zrobic zastrzyk w brzuch?

[...] tłuszczowej. O. 3 mięchy temu skończyłem cykl masowy i zaczołem trening typowo redukcyjny po miesącu przerwy zapodalem vipera+bcaa+-carnityna lecz wyniki nie były takie jak bym chciał mimo iż 6kg spadło w dół. Można powiedziec ze 6 kg to dobry wynik lecz jak przypomne sobie 15 kg spad wagi po cyklu na venomie jakoś czuje się nie nasycony tym [...]

[...] też 1 ćwiczenei na plecy a 2 na klate, zależy na czym Ci zależy ale moim zdaniem duze plecy lepiej wyglądają niz duza klata :P więc mozesz jeden trening robic taki jak napisales a drugi zrezygnować z jednego ćwiczenia na klate i dodać coś na plecy do wiosłowani (np sciąganie linki wyciągu dolnego, lub górnego). Przy dolnym poproś kogoś [...]

no naprawde fajnie sie prezentuje, jak nie cierpisz na nadmiar pieniedzy to bierz :D ewentualnie sam mozesz sobie zrobic z betonu moze takie ładne nie wyjda ale napewno taniej bedzie niz zamawiac

jak sie cwiczy na tych poraczach i drazku ? bo własnie cos takiego chce sobie zrobic ze porecze a nad nimi drazek tylko niewiem czy wygodnie bedzie i sie wstrzymałem narazie. wyciag kozacki :p sog Zmieniony przez - mac_iek w dniu 2010-08-04 16:08:54

Tez jestem zaj****y ale co zrobić jak obrona "nic nie gra" :/ Jak jesteś taki dobry to układaj sobie własny trening pod siebie moze naprawdę będzie lepiej, sam siebie znasz najlepiej i wiesz nad jakimi elementami powinieneś popracować.

[...] hormonów, wkońcu brałem omnadren. Dzisiejsze objawy są takie, że z sercem wszystko OK, czasem tylko raz max 2 razy w dniu amm taki moment ze podskoczy mi serce, nie wiem jak to opisac taka pauza chwilowa w biciu. Jednak największy problem jest taki, że spadło mi libido, nie czuje potrzeby sexu, jestem senny bardzo często... ostatnio muszę [...]

żeby zaliczyć test =] chodziło o to czy w ciemności dobrze widzisz Ewelina jak się dowiem że muszę zrobić te testy na pewno pojadę

Bo chodzi mi o to żeby wpleść coś na brzuch żeby zwiększyć jego masę i żeby stworzyć w końcu jakiś kaloryfer to jak to zrobić toś napiszę bo z tamtego tematu wiele nie zrozumiałem..

[...] się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, [...]

[...] na diecie bialkowej idzie mi bardzo dobrze bo w 2i pol miesiaca schudlem ze 124 kg na 103kg,slyszalem ze zaby uniknac efektu jojo,zeby ustabilizowac metabolizm i dac "kopa do chudniecia" oragnizmowi trzeba zrobic ok 2-3 tygodniowa przerwe w diecie. na czym polega ta przerwa czy jest konieczna i jak powinna przebiegac,prosze o pomoc,pozdrawiam

Ćwiczy się dobrze tylko musisz zrobić odpowiednio długie ramiona te, co drążek do niech zamocowany. Jak dobrze pospawane to wytrzyma dużo ;]